آبشار آب سرد
اینکه بدن در معرض دمای خیلی گرم و یا خیلی سرد قرار بگیرد دارای فوایدی بسیاری برای سیستم ایمنی بدن انسان است. آبشار آب سرد در دهه های اخیر از محبوبیت زیادی برخوردار شده‌اند. استفاده کردن از آبشار آب سرد در استخر دارای مزایای بیشماری است. یکی از راه های سنتی و قدیمی برای بهبود شرایط ایمنی بدن استفاده کردن از آبشار آب سرد است. در مجموعه دلفین آبی برای حفظ سلامت و بهداشت بیشتر مراجعه کنندگان عزیز از آبشار آب سرد بهره برده ایم و این امر باعث رضایت بیشتر مراجعه کنندگان شده است.
آبشار آب سرد دلفین آبی
مجموعه دلفین آبی
لحظات خوش با دلفین آبی
مزایای آبشار آب سرد چیست؟
مهم نیست که از بیماری خاصی رنج میبرید یا نه، استفاده کردن از آبشار آب سرد می‌تواند تاثیر شگرفی را در سلامتی روحی و جسمی شما داشته باشد. کاهش استرس، که یکی از فواید مهم استفاده از آبشار آب سرد در استخر است، به تنهایی می‌تواند انگیزه ای برای استفاده مجدد از حوضچه آب سرد باشد. آبشار آب سرد می‌توانند باعث افزایش جریان خون در بدن شوند. ریلکس شدن عضلات بدن و کاهش سردرد نیز از دیگر مزایای آبشار است. بطور کلی می‌توان مزایای استفاده از آبشار آب سرد را به صورت زیر خلاصه کرد:
• بهبود شرایط سیستم ایمنی بدن
• تنظیم دمای بدن
• رفع سر درد
• افزایش استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست
• افزایش گردش خون
• کاهش درد
• کاهش رگ های واریسی
• به تعادل رسیدن هورمون های بدن
• رفع اگزما و کاهش فشار خون
• به تعادل رسیدن دمای کلی بدن
• کاهش اسید لاکتیک ناشی از فعالیت های ورزشی
• رفع خستگی و بدن درد
• بخشیدن نشاط و شادابی
بهبود شرایط سیستم ایمنی بدن به کمک فواید آبشار آب سرد
سیستم ایمنی بدن ما بهترین و در عین حال تنها راه دفاعی بدن در برابر ویروس ها، باکتری ها و میکروب ها است. مراقبت و بهبود شرایط سیستم ایمنی بدن یکی از مهمترین گام ها در راستای سلامتی است. همچنین پیشگیری راه بسیاری ساده تری برای مقابله با بیماری ها است. به همین منظور خیلی حائز اهمیت است تا فعالیت هایی را انجام دهید که به سلامت بدن ما کمک می‌کند. آبشار آب سرد می‌توانند با دادن یک شوک به بدن باعث تحریک و فعال شدن سیستم ایمنی بدن بشوند. در معرض قرار گرفتن بدن در برابر سرمای جکوزی تعداد ضربان قلب تا 100 بار در دقیقه افزایش می‌یابد. همین کار به مانند انجام تمرین های سخت ورزشی بوده و به بهبود شرایط ایمنی بدن کمک شایانی می کند. بنابراین توصیه می‌شود که همواره از این روش برای بهتر کردن سیستم ایمنی خود استفاده نمایید.
مجموعه دلفین آبی
از ماساژ لذت ببر
بهبود شرایط سیستم ایمنی بدن به کمک فواید آبشار آب سرد
مجموعه دلفین آبی
از ماساژ لذت ببر
نحوه استفاده از آبشار آب سرد در استخر
استفاده صحیح از آبشار آب سرد بسیار ساده است. ابتدا باید از سونا خشک و یا سونا بخار برای عرق کردن استفاده نمایید. سپس دوش گرفته و به داخل آبشار آب سرد بپرید. آب سرد موجب می شود تا بدن شما از حالت خواب آلودگی ای که در سونا به آن دست یافته است رهایی یابد. بهتر است که مدت زمان استفاده از سونا و آبشار طولانی نشود. برای استفاده بهینه از فواید آبشار آب سرد در استخر بهتر است که به مدت 15 دقیقه در سونا باشید و سپس چند دقیقه ای را در آب سرد بگذرانید. همین کار باعث می شود تا از مزایای کوتاه مدت و بلند مدت آن نهایت استفاده را ببرید.
مجموعه دلفین آبی
از ماساژ لذت ببر
نحوه استفاده از آبشار آب سرد در استخر
مجموعه دلفین آبی
از ماساژ لذت ببر